Wortelworteluittreksel-Beta-karoteenpoeier

Die menslike liggaam skakel beta-karoteen om in vitamien A (retinol) – beta-karoteen is 'n voorloper van vitamien A. Ons benodig vitamien A vir gesonde vel en slymvliese, ons immuunstelsel, en goeie ooggesondheid en visie. Vitamien A kan verkry word uit die kos wat ons eet, byvoorbeeld deur beta-karoteen, of in aanvullingsvorm.
Betakaroteen is 'n pigment wat in plante voorkom en geel en oranje vrugte en groente hul kleur gee. Dit word in die liggaam omgeskakel na vitamien A, 'n kragtige antioksidant wat 'n kritieke rol speel in die handhawing van gesonde visie, vel en neurologiese funksie.
Vitamien A word in twee primêre vorme aangetref: aktiewe vitamien A en beta-karoteen. Aktiewe vitamien A word retinol genoem, en dit kom van dierlike voedsel. Hierdie voorafgevormde vitamien A kan direk deur die liggaam gebruik word sonder dat die vitamien eers omgeskakel hoef te word.
Pro-vitamien A-karotenoïede verskil omdat hulle na retinol omgeskakel moet word nadat hulle ingeneem is. Aangesien betakaroteen 'n tipe karotenoïed is wat hoofsaaklik in plante voorkom, moet dit na aktiewe vitamien A omgeskakel word voordat dit deur die liggaam gebruik kan word.
Bewyse toon dat die eet van voedselsoorte met 'n hoë antioksidantinhoud wat betakaroteen bevat, goed is vir jou gesondheid en kan help om ernstige toestande te voorkom. Daar is egter gemengde navorsing oor die gebruik van betakaroteen-aanvullings. Trouens, sommige studies dui selfs daarop dat aanvulling jou risiko vir ernstige gesondheidstoestande soos kanker en hartsiektes kan verhoog.
Die belangrike boodskap hier is dat daar voordele is om vitamiene in voedsel te kry wat nie noodwendig in aanvullingsvorm voorkom nie, en daarom is die eet van gesonde, heelvoedsel die beste opsie.