COQ 10-Koënsiem Q10

Koënsiem Q10Aanvullings het getoon dat dit spierkrag, vitaliteit en fisiese prestasie by volwassenes verbeter.
CoQ10 is 'n vetoplosbare stof, wat beteken dat jou liggaam dit kan produseer en dit word die beste saam met kos ingeneem, met vetterige kos wat veral nuttig is. Die term koënsiem beteken dat CoQ10 'n verbinding is wat ander verbindings in jou liggaam help om hul werk behoorlik te doen. Benewens dat dit help om kos in energie af te breek, is CoQ10 ook 'n antioksidant.

Soos ons genoem het, word hierdie verbinding natuurlik in jou liggaam geproduseer, maar die produksie begin in sommige gevalle reeds op 20-jarige ouderdom afneem. Verder word CoQ10 in die meeste weefsels in jou liggaam aangetref, maar die hoogste konsentrasies word in organe aangetref wat baie energie benodig, soos die pankreas, niere, lewer en hart. Die minste hoeveelheid CoQ10 word in die longe aangetref wanneer dit by organe kom.
Aangesien hierdie verbinding so 'n geïntegreerde deel van ons liggame is (letterlik 'n verbinding wat in elke sel voorkom), is die uitwerking daarvan op die menslike liggaam verreikend.
Hierdie verbinding bestaan ​​in twee verskillende vorme: ubikinoon en ubikinol.
Laasgenoemde (ubikwinol) word meestal in die liggaam aangetref, aangesien dit meer biobeskikbaar is vir jou selle om te gebruik. Dit is veral belangrik vir die mitochondria, aangesien dit help om die energie te produseer wat ons daagliks benodig. Aanvullings is geneig om die meer biobeskikbare vorm aan te neem, en hulle word dikwels gemaak deur suikerriet en beet met spesifieke gisstamme te fermenteer.
Alhoewel tekort nie so algemeen is nie, kom dit gewoonlik voor as gevolg van ouderdom, sekere siektes, genetika, voedingstekorte of stres.
Maar hoewel 'n tekort nie algemeen is nie, is dit steeds belangrik om seker te maak dat jy bo-op die inname daarvan bly as gevolg van al die voordele wat dit kan inhou.