Kreatienmonohidraat CAS 6020-87-7

Kreatienis 'n stof wat natuurlik in spierselle voorkom. Dit help jou spiere om energie te produseer tydens swaar opheffing of hoë-intensiteit-oefening. Die neem van kreatien as aanvulling is baie gewild onder atlete en liggaamsbouers om spiere op te doen, krag te verbeter en oefenprestasie te verbeter

Die eerste voordele van kreatien wat u kan kry wanneer u kreatien neem, is dat u herstelperiode vinniger sou wees. Daar is enkele studies wat dit al bewys hetkreatiensal die herstelperiode bespoedig. Die studies het bewys dat die verbruik van kreatienaanvulling baie sou weesvoordeligom diespierselbeskadiging en die ontsteking wat veroorsaak word deur die uitputtende oefening sowel asverbeterendDie vinnige herstel nadat u fisieke aktiwiteite gehad het.

In werklikheid, die studies wat in Santos, Brasilië, gedoen is, wat bewys is dat die manlike atlete wat 20 gram kreatienmonohydraat per dag verbruik, saam met 60 gram maltodextrine vir vyf dae, die laer risiko ervaar om die selskade te hê nadat hulle die uithouvermoë gehad het, in vergelyking met die atlete wat slegs die maltodextrine geneem het. Dit is dus beter vir die atlete om die kreatienaanvulling te verteer.

Die tweede voordele wat u kan kry wanneer u die aanvulling van kreatien het, is dat dit u liggaam in staat sal stel om die werk met 'n hoë intensiteit te verrig. Daar is bewyse dat die verbruik van kreatien die produksie van spiervesels sal stimuleer, wat sal verseker dat u liggaam nie die moegheid voortydig sal voel nie. Kreatien sou ookversterk die spiersametrekking en sal die algehele energie verhoog wanneer u enige fisieke aktiwiteite waaraan u deelneem, doen.

In werklikheid sou die energieproduksie nie perfek wees as u nie die aanvulling van kreatien neem nie, sodat u die voortydige moegheid sal ervaar wanneer u die werk met 'n hoë intensiteit het. Dus, hierdie kreatienaanvulling sou baie belangrik en noodsaaklik wees om vir elke atleet te verbruik, sodat die algehele prestasie verhoog sal word.