Kreatinemonohidraat CAS 6020-87-7

Kreatineis 'n stof wat natuurlik in spierselle voorkom. Dit help jou spiere om energie te produseer tydens swaar optel of hoë-intensiteit oefening. Die neem van kreatien as 'n aanvulling is baie gewild onder atlete en liggaamsbouers om spiere te kry, krag te verbeter en oefenprestasie te verbeter.

Die eerste voordeel van kreatien wat jy kan kry wanneer jy kreatien inneem, is dat jou herstelperiode versnel sal word. Daar is studies wat dit reeds bewys het.kreatiensal die herstelperiode versnel. Die studies het bewys dat die inname van kreatienaanvulling baie sou weesvoordeligom die te verminderspierselskade en die inflammasie wat veroorsaak word deur die uitputtende oefening sowel asversterkenddie spoedige herstel na jy fisiese aktiwiteite gehad het.

Trouens, die studies wat in Santos, Brasilië, gedoen is, bewys dat manlike atlete wat 20 gram kreatienmonohidraat per dag saam met 60 gram maltodekstrien vir vyf dae inneem, 'n laer risiko vir selskade ervaar na die uithouvermoë-wedloop, in vergelyking met atlete wat slegs die maltodekstrien geneem het. Dit is dus beter vir atlete om die kreatienaanvulling te gebruik.

Die tweede voordeel wat jy kan kry wanneer jy kreatien-aanvulling neem, is dat dit jou liggaam in staat sal stel om hoë-intensiteit werk te verrig. Daar is bewyse dat die inname van kreatien die produksie van spiervesels sal stimuleer, wat sal verseker dat jou liggaam nie voortydig moegheid sal voel nie. Ook, kreatien salversterk die spieresametrekking en sal die algehele energie verhoog wanneer jy ook al fisiese aktiwiteite doen waaraan jy deelneem.

Trouens, die energieproduksie sal nie perfek wees wanneer jy nie die kreatienaanvulling inneem nie, so jy sal voortydige moegheid voel wanneer jy hoë-intensiteit werk doen. Dus, hierdie kreatienaanvulling sal baie belangrik en noodsaaklik wees om vir elke atleet te gebruik sodat hul algehele prestasie verbeter sal word.