HMB Kalsium

Die verbindingβ-hidroksi-β-metielbutiraatkalsium, afgekort as HMB-Ca, word wyd aangetref in sitrusvrugte, sekere groente soos broccoli, peulgewasse soos lusern, en sekere vis- en seekosprodukte. As gevolg van die aktiewe aard van HMB word kalsiumsoute wyd gebruik, soos voedselbymiddels, dieetbymiddels en so meer.

Kan proteïensintese bevorder en die afbraak daarvan verminder

• waardeur die menslike liggaam se krag toeneem
• vertraag spiermoegheid
• help ook om spieratrofie by bejaardes te voorkom

HMB word ook as 'n nuwe voedingsaanvulling gebruiktoenamesterkte enspiermassa.

Daar is klein hoeveelhede HMB teenwoordig in baie voedselsoorte, hoofsaaklik baber, pomelo en lusern. Baie van die wêreldkampioene en atlete gebruik HMB en behaal dramatiese resultate.

Spesifiek speel HMB 'n rol in die sintese van spierweefsel. Dit het die vermoë om vet te verbrand en spiere konsekwent te bou in reaksie op oefening. Sterk ondersteun deur wetenskap, werk HMB vir NFL-legendes soos Shannon Sharpe en Olimpiese medaljelyste regoor die wêreld.

Nuwe wetenskaplike studies word voortdurend oor hierdie aanvulling gedoen. Onlangs het 'n studie in 'n kontrolegroep getoon wat HMB-aanvulling gebruik het, dat na die inname van 3 gramHMBper dag vir drie weke het diegene wat HMB geneem het teenoor die ewekansige placebo-nemers drie keer meer spiere op hul bankdruk gekry!

Dierestudies dui ook daarop dat dit maer spiermassa kan verhoog. 'n Studie wat op mense gedoen is, het getoon dat diegene wat HMB aangevul het, verbeterde krag, groter uithouvermoë en verhoogde vetverlies ervaar het.

Die vermoë om uithouvermoë alleen te verhoog, is 'n ongelooflike resultaat. 'n Sewe weke lange studie het 'n baie groter spierwins getoon toe 'n groep van 28 aan 'n gereelde gewigoptelprogram deelgeneem het. Hoe doen HMB dit alles? Dit blyk die tempo van proteïen wat gebruik word om spiergroei te verhoog, te verhoog, terwyl dit die atrofie of afbraak van spiere wat plaasvind, verminder.