HMB Kalsium

Die verbindingβ-hidroksi-β-metielbutiraatkalsium, afgekort HMB-Ca, word algemeen in sitrusvrugte, sekere groente soos broccoli, peulgewasse soos lusern en sekere vis- en seekosprodukte aangetref. As gevolg van die aktiewe aard van HMB, word kalsiumsoute wyd gebruik, soos voedselbymiddels, dieetbymiddels ensovoorts.

Kan proteïensintese bevorder en die afbreek daarvan verminder

• daardeur verhoog die menslike liggaam krag
• vertraag spiermoegheid
• help ook om spieratrofie by bejaardes te voorkom

HMB word ook gebruik as 'n nuwe voedingsaanvulling virverhoogsterkte enspiermassa.

Daar is klein hoeveelhede HMB teenwoordig in baie voedselsoorte, hoofsaaklik katvis, pomelo's en lusern. Baie van die wêreld se kampioene en atlete gebruik HMB en ontvang dramatiese resultate.

Spesifiek, HMB speel 'n rol in die sintese van spierweefsel. Dit het die vermoë om vet te verbrand en spiere konsekwent te bou in reaksie op oefening. Gesteun deur die wetenskap, werk HMB vir NFL-grotes soos Shannon Sharpe en Olimpiese medaljelyste regoor die wêreld.

Nuwe wetenskaplike studies word heeltyd oor hierdie aanvulling gedoen. Onlangs het 'n studie getoon in 'n kontrolegroep aanvulling met HMB, dat na die neem van 3 gram vanHMBper dag vir drie weke, het diegene wat HMB geneem het teenoor die ewekansige placebo-nemers drie keer meer spiere op hul bankpers gekry!

Dierestudies dui ook daarop dat dit maer spiermassa kan verhoog. 'n Studie wat op mense gedoen is, het getoon dat diegene wat HMB aangevul het, verhoogde krag, groter uithouvermoë en verhoogde vetverlies ervaar het.

Dit se vermoë om uithouvermoë alleen 'n hupstoot te gee is 'n ongelooflike resultaat. 'n Sewe weke lange studie het 'n baie groter toename in spiere getoon wanneer 'n groep van 28 aan 'n gereelde gewigsoefenprogram deelgeneem het. Hoe doen HMB dit alles? Dit blyk dat dit die tempo van proteïen wat gebruik word om spiergroei te verhoog, verhoog, terwyl die atrofie of afbreek van spiere wat plaasvind, verminder.