Melatonien

Melatonienis 'n neurohormoon wat deur die pineale kliere in die brein geproduseer word, hoofsaaklik in die nag. Dit berei die liggaam voor vir slaap en word soms die "hormoon van slaap" of "hormoon van duisternis" genoem.Melatonienaanvullings word gereeldgebruikas 'n slaapmiddel.

As jy al ooit probleme met slaap gehad het, is die kanse goed dat jy al van melatonien-aanvullings gehoor het. Melatonien, 'n hormoon wat in die pineale klier geproduseer word, is 'n effektiewe natuurlike slaapmiddel. Maar die voordele daarvan is nie net beperk tot middernagtelike ure nie. Trouens, melatonien het baie belangrike gesondheidsvoordele benewens slaap. Dit is 'n kragtige antioksidant en 'n anti-inflammatoriese hormoon wat kan help om breingesondheid, hartgesondheid, vrugbaarheid, dermgesondheid, ooggesondheid en nog baie meer te verbeter! Kom ons kyk na die voordele van melatonien en wenke om melatonienvlakke natuurlik te verhoog.

Melatonien is 'n hormoon wat natuurlik afgelei word van die aminosuur triptofaan en die neurotransmitter bekend as serotonien. Dit word natuurlik in die pineale klier geproduseer, maar kleiner hoeveelhede word ook deur ander organe soos die maag vervaardig. Melatonien is noodsaaklik vir die handhawing van jou liggaam se sirkadiese ritme, sodat jy soggens wakker en energiek voel, en saans slaperig. Daarom het jy hoër vlakke van melatonien in die bloed snags, en hierdie vlakke daal drasties in die oggend. Melatonienvlakke neem natuurlik af met ouderdom, en daarom word dit moeiliker om net aan die slaap te raak en 'n goeie nagrus te kry na 60 jaar oud.

Melatonienondersteunimmuunfunksie. Dit gee jou liggaam die krag om teen infeksies, siektes en simptome van voortydige veroudering te veg. Dit het ook die vermoë om as 'n stimulant in immuunonderdrukkende siektes op te tree as gevolg van sy kragtige anti-inflammatoriese eienskappe.