Melatonien

Melatonienis 'n neurohormoon wat hoofsaaklik in die nag deur die pineale kliere in die brein geproduseer word. Dit berei die liggaam voor vir slaap en word soms die "hormoon van slaap" of "hormoon van duisternis" genoem.Melatonienaanvullings is gereeldgebruik wordas 'n slaaphulpmiddel.

As jy al ooit probleme met slaap gehad het, is die kans goed dat jy van melatonienaanvullings gehoor het. Melatonien, 'n hormoon wat in die pineale klier geproduseer word, is 'n effektiewe natuurlike slaaphulpmiddel. Maar die voordele daarvan is nie net beperk tot middernagtelike ure nie. Trouens, melatonien het baie belangrike gesondheidsvoordele bo slaap. Dit is 'n kragtige antioksidant en 'n anti-inflammatoriese hormoon wat kan help om breingesondheid, hartgesondheid, vrugbaarheid, dermgesondheid, ooggesondheid en nog baie meer te verbeter! Kom ons kyk na die voordele van melatonien en wenke om melatonienvlakke natuurlik te verhoog.

Melatonien is 'n hormoon wat natuurlik afgelei is van die aminosuur triptofaan en die neurotransmitter bekend as serotonien. Dit word natuurlik in die pineaalklier geproduseer, maar kleiner hoeveelhede word ook deur ander organe soos die maag gemaak. Melatonien is van kritieke belang vir die handhawing van jou liggaam se sirkadiese ritme, sodat jy wakker en energiek voel in die oggende, en slaperig in die aand. Dit is hoekom jy saans hoër vlakke van melatonien in die bloed het, en hierdie vlakke daal soggens drasties. Melatonienvlakke neem natuurlik af met ouderdom, en daarom word dit moeiliker om net aan die slaap te raak en 'n goeie nagrus te kry na 60-jarige ouderdom.

Melatonienondersteunimmuunfunksie. Dit gee jou liggaam die krag om teen infeksies, siektes en simptome van voortydige veroudering te veg. Dit het ook die vermoë om op te tree as 'n stimulant in immuunonderdrukkende siektes as gevolg van sy kragtige anti-inflammatoriese eienskappe.