Kwersetien 95%

Antioksidant

Quercetin is 'n pigment wat behoort aan 'n groep plantverbindings genaamd flavonoïede. Quercetin is 'n kragtige antioksidant wat in die natuur voorkom. Die antioksidantkapasiteit daarvan is 50 keer dié van vitamien E en 20 keer dié van vitamien C.

Quercetin het antioksidante enanti-inflammatorieseeffekte wat kan help om swelling te verminder, kankerselle dood te maak, bloedsuiker te beheer en hartsiektes te voorkom. Quercetin het ook 'n wye reeks antifibrotiese effekte.

Quercetin het 'n goeie ekspektorante, hoes- en asma-effek, en word langtermyn gebruik in die behandeling van chroniese brongitis. Die effekte van quercetin op respiratoriese gesondheid word bewerkstellig deur slymafskeiding, antivirale, antifibrose, anti-inflammatoriese en ander weë.

Quercetin word meestal gebruik vir toestande van die hart en bloedvate en om kanker te voorkom. Dit word ook gebruik vir artritis, blaasinfeksies en diabetes, maar daar is geen sterk wetenskaplike bewyse om die meeste van hierdie gebruike te ondersteun nie.

Dit is een van die volopste antioksidante in die dieet en speel 'n belangrike rol om jou liggaam te help om vrye radikale skade te bestry, wat gekoppel is aan chroniese siektes.

Kwersetienis die volopste flavonoïde in die dieet. Daar word beraam dat die gemiddelde persoon daagliks 10–100 mg daarvan deur verskeie voedselbronne inneem.

Voedsel wat algemeen quercetin bevat, sluit in uie, appels, druiwe, bessies, broccoli, sitrusvrugte, kersies, groen tee, koffie, rooiwyn en kappertjies.

As jy nie quercetin behoorlik uit voedsel kan absorbeer nie, kan jy ekstra aanvullings neem. Dit is ook beskikbaar as 'n dieetaanvulling inpoeier-/gom- en kapsulevorm.