Vitamien K2 (Menakinone)

Vitamien K2is 'n belangrike voedingstof wat die liggaam help om kalsium te absorbeer. Dit is ook nodig om sterk bene en tande te ontwikkel en te onderhou. Sonder genoeg vitamien K2 kan die liggaam nie kalsium behoorlik gebruik nie, wat lei tot gesondheidsprobleme soos osteoporose. Vitamien K2 word in blaargroen groente, eiers en suiwelprodukte aangetref.

Vitamien K2 is 'n noodsaaklike voedingstof vir menslike gesondheid, maar die absorpsie daarvan uit die dieet is laag. Dit kan wees omdat vitamien K2 in 'n klein aantal voedselsoorte voorkom, en daardie voedselsoorte word nie tipies in hoë hoeveelhede verbruik nie. Vitamien K2-aanvullings kan die absorpsie van hierdie noodsaaklike vitamien verbeter.

Vitamien K2 is 'n vetoplosbare vitamien wat 'n belangrike rol speel in bloedstolling, beengesondheid en hartgesondheid. Wanneer jy vitamien K2 inneem, help dit jou liggaam om meer van die proteïen te produseer wat nodig is vir bloedstolling. Dit help ook om jou bene gesond te hou deur kalsium in jou bene en uit jou arteries te hou. Vitamien K2 is ook noodsaaklik vir hartgesondheid omdat dit help om te verhoed dat die arteries verhard.

Soos hierbo genoem, speel vitamien K2 'n sentrale rol in die metabolisme van kalsium, die belangrikste mineraal wat in jou bene en tande voorkom.

Vitamien K2 aktiveer die kalsiumbindende werking van twee proteïene - matriks GLA-proteïen en osteocalcin, wat help om bene te bou en in stand te hou.

Gebaseer op dierestudies en die rol wat vitamien K2 in beenmetabolisme speel, is dit redelik om aan te neem dat hierdie voedingstof ook tandheelkundige gesondheid beïnvloed.

Een van die belangrikste regulerende proteïene in tandheelkundige gesondheid is osteocalcin - dieselfde proteïen wat krities is vir beenmetabolisme en word deur vitamien K2 geaktiveer.

Osteokalsien aktiveer 'n meganisme wat die groei van nuwe been en nuwe dentine stimuleer, wat die verkalkte weefsel onder die emalje van jou tande is.

Daar word ook geglo dat vitamiene A en D hier 'n belangrike rol speel, deur sinergisties met vitamien K2 te werk.