Vitamien K2 (Menakinone)

Vitamien K2is 'n belangrike voedingstof wat die liggaam help om kalsium te absorbeer. Dit is ook nodig om sterk bene en tande te ontwikkel en in stand te hou. Sonder genoeg vitamien K2 kan die liggaam nie kalsium behoorlik gebruik nie, wat lei tot gesondheidsprobleme soos osteoporose. Vitamien K2 word gevind in blaargroentes, eiers en suiwelprodukte.

Vitamien K2 is 'n noodsaaklike voedingstof vir menslike gesondheid, maar die opname daarvan uit die dieet is laag. Dit kan wees omdat vitamien K2 in 'n klein aantal kosse aangetref word, en daardie kosse word gewoonlik nie in hoë hoeveelhede verbruik nie. Vitamien K2-aanvullings kan die absorpsie van hierdie noodsaaklike vitamien verbeter.

Vitamien K2 is 'n vetoplosbare vitamien wat 'n belangrike rol speel in bloedstolling, beengesondheid en hartgesondheid. Wanneer jy Vitamien K2 neem, help dit jou liggaam om meer van die proteïene te produseer wat nodig is vir bloedstolling. Dit help ook om jou bene gesond te hou deur kalsium in jou bene en uit jou are te hou. Vitamien K2 is ook noodsaaklik vir hartgesondheid omdat dit help om te keer dat die are verhard.

Soos hierbo genoem, speel vitamien K2 'n sentrale rol in die metabolisme van kalsium, die hoofmineraal wat in jou bene en tande voorkom.

Vitamien K2 aktiveer die kalsiumbindende aksies van twee proteïene - matriks GLA-proteïen en osteokalsien, wat help om bene te bou en in stand te hou.

Gebaseer op dierestudies en die rol wat vitamien K2 in beenmetabolisme speel, is dit redelik om te aanvaar dat hierdie voedingstof ook tandheelkundige gesondheid beïnvloed.

Een van die hoofregulerende proteïene in tandheelkundige gesondheid is osteokalsien - dieselfde proteïen wat krities is vir beenmetabolisme en deur vitamien K2 geaktiveer word.

Osteokalsien veroorsaak 'n meganisme wat die groei van nuwe been en nuwe dentien stimuleer, wat die verkalkte weefsel onder die emalje van jou tande is.

Daar word ook geglo dat vitamiene A en D hier 'n belangrike rol speel, en werk sinergisties met vitamien K2.